有些人觉得自己每天很轻松，没有什么压力，然而你的身体可能并不这么想，也许你已经有慢性压力哦！慢性压力会给身体带来心脏病、高胆固醇、糖尿病、抑郁症和其他致命的疾病。大约四分之三的美国人都说自己已经遇到了慢性压力带来的症状，你有慢性压力吗？ 压力是我们面对紧张局面时的反应，会让我们的身心健康不断恶化。压力主要有两种类型：急性和慢性。其中，慢性压力的应激反应很危险，它会释放应激激素，包括皮质醇，但我们的身体却选择逃避不去管它。这就容易导致心脏病、高胆固醇、糖尿病、抑郁症和其他致命的疾病。正常情况下我们都能认出压力的迹象，想太多、过于担忧，甚至导致生病等。但是有时候，日常压力大已经让你麻木了，你会认为自己的压力水平是正常的，然而实际上可能并不是，并且会对你的健康却造成了潜移默化的危害。下面这些慢性压力的症状，你都有吗？千万不可忽视。 1.经常头疼有些头痛是紧张性头痛，这是由下巴收紧、脖子肩部或背部紧张和磨牙等引起的。在工作中或睡觉时，人们会下意识地绷紧脖子和肩膀周围的肌肉，这会导致头痛。 2.身体疼痛有时很难确定区别应激性疼痛和运动疼痛。如果感觉到紧张，交感神经系统会被激活，产生类似要开战的反应。然后血液被送到主要肌肉组织，增加肌肉紧张，准备你战斗或逃离。这时候如果你不采取任何行动，肌肉就会变得疼痛。 3.总是生病每次遇到流感、感冒或其他疾病都扛不住，你有可能是营养不良或者是压力大。压力会抑制我们的免疫系统，当有压力时，皮质醇激素升高，当我们长时间暴露在皮质醇的时候，我们身体的免疫力会下降，这会让产生炎症的其他物质上升。容易导致经常感冒、咽喉炎、流感甚至像类风湿性关节炎、红斑狼疮、纤维肌痛等疾病。 4.皮肤瘙痒紧张时，很多人会不自觉抓挠手臂或者脸。压力会导致皮肤炎症。有时，当我们忍受焦虑的时候，身体感觉比我们通常的感觉更强烈，这会让我们更痒。错把压力带来的皮肤瘙痒认为是有什么东西咬。 5.痤疮别以为长痤疮只是周末吃的太好。当有个很大的痘痘并且爆开了，这就可能是压力引起的。压力较大时，身体释放出皮质醇。痤疮是由激素失衡引起的，这就是为什么青春期的时候会长痘痘。 6.汗多压力较大时人体会出汗，这让人很讨厌。有科学家认为，在进化层面来上说，出汗是向周围的人发出警告。运动产生的汗水和压力产生的不一样，后者是因为在面临威胁性情况时，汗腺分泌肾上腺素，引起反应。